Über mich – Warum ich tue, was ich tue
Griasde & Hallo, ich bin Helmut
50+, verheiratet, humorvoll, Hundemensch mit zwei Großpudeln –
und jemand,
der sehr genau weiß, wie es sich anfühlt,
wenn Energie, Beweglichkeit
oder innere Ruhe nachlassen.
Gesundheit ist kein Luxus, sondern die Basis für alles.
Mein Weg – kurz & ehrlich
Mit Anfang 30 hat mich ein stressbedingter Bandscheibenvorfall aus dem Leben gerissen.
Als Produktmanager – viel Verantwortung, viel Druck – war mein Alltag voll, mein Kopf laut und mein Körper irgendwann am Limit.
In der Reha begegnete ich zum ersten Mal Yoga und achtsamer Mobilisation.
Ich erlebte, wie:
• Bewegung wieder möglich wurde
• Verspannungen sich lösten
• meine Gedanken ruhiger wurden
• mein Nervensystem runterfuhr
Diese Erfahrung hat meinen Weg dauerhaft verändert.
Warum ich heute Menschen 45+ begleite
Weil so viele von uns:
• ständig müde sind, sich schneller erschöpfen
• unter Stress stehen
• körperliche Einschränkungen spüren
• sich fragen: „Was ist eigentlich mit mir passiert…?“
Ich weiß aus eigener Erfahrung:
Sanfte Bewegung, Atmung und kleine, realistische Schritte bringen Energie und Ruhe zurück.
Daher bringe ich Menschen ab 45 wieder in ihre Kraft – ohne Druck, ohne Überforderung, dafür mit Humor und viel Menschlichkeit.
Mein Ansatz – klar & alltagstauglich
Meine Sessions sind:
• achtsam fordernd, aber immer machbar
• humorvoll, leicht und motivierend
• ideal bei Stress, Verspannungen, Rücken- oder Energiemangel
• angepasst an Körper, Nervensystem & Tagesform
Teilnehmer sagen oft:
„Du tust mir körperlich und mental gut – und du machst es so, dass es sich richtig anfühlt.“
Qualifikationen
• Yogalehrer
• Ausbildung in Yogamassage
• Weiterbildungen in Mobilisation, Atemarbeit & Stressregulation
• Staatl. geprüfter Betriebswirt
• jahrelang im Sales, Consulting & Training – hilfreich, um Menschen mit forderndem Alltag wirklich zu verstehen
Persönlich
Ich kenne körperliche Grenzen und mentale Belastungen aus dem eigenen Leben – von Skoliose und Bandscheibenvorfall bis zu familiären Herausforderungen wie der Demenz meines Vaters und der Blindheit meiner Mutter.
Ich weiß, wie wichtig es ist, Körper und Kopf wieder in Balance zu bringen.
Wenn du wieder mehr Energie, Beweglichkeit & Ruhe möchtest – bist du hier genau richtig.
Ich begleite dich Schritt für Schritt zurück in einen Körper, in dem du dich wieder wohlfühlst.