Fühlst du dich oft verspannt im Nacken, Rücken oder zwischen den Schultern?
Druck im Kopf. Ziehender Nacken. Steifer Rücken nach dem Arbeiten.
Und irgendwie wird es nicht wirklich besser – nur kurz entspannter.
👉 Genau hier setzt meine Arbeit an.
Gezielte Körperarbeit für Menschen, die viel sitzen, viel leisten und endlich wieder frei im Körper sein wollen.
✔️ mobil im Unternehmen, bei dir oder in der Praxis
✔️ sofort spürbare Entlastung
✔️ individuell statt Standardmassage – keine klassische Wellnessmassage
Kommt dir das bekannt vor?
- Du sitzt viel und dein Körper fühlt sich “festgefahren” an
- Dein Nacken ist eigentlich nie wirklich locker
- Stress zeigt sich direkt im Körper
- Dehnen hilft nur kurz
- Und eigentlich ignorierst du es zu lange
👉 Das ist kein Zufall.
Das ist ein Muster aus Belastung + Spannung + fehlender Regeneration.
Genau hier setzt meine Arbeit an
Ich arbeite nicht nach Schema F. - sondern mit gezielter Kombination aus:
▪️Massage & Tiefengewebe-Arbeit
▪️Lösung von Spannungsmustern
▪️Nervensystem-Entlastung
▪️aktiver Körperwahrnehmung (je nach Setting)
👉 Ziel ist nicht nur “locker sein"
👉 Ziel ist ein Körper, der sich wieder frei anfühlt
So passt es in deinen Alltag
Du kannst wählen, was für dich am besten passt:
👉 Behandlung bei dir zu Hause, in der Firma, oder in der Praxis (mobil im Umkreis von 30 km)
👉 die Behandlung passt sich deinem Leben an, nicht umgekehrt.
Kein zusätzlicher Stress.
Keine komplizierte Organisation.
Nur: hingehen (oder ich komme zu dir) – und spürbar entlasten.
Wähle deine Behandlung
Alle Behandlungen sind klar auf dein Ziel ausgerichtet:
👉 weniger Spannung, mehr Beweglichkeit, mehr Ruhe im Körper
Ideal, wenn du mehr suchst als eine klassische Wellnessmassage.
20 Minuten – 28 €
Kennenlernen / Kurz-Reset (Stuhlmassage)
Ideal bei akuter Anspannung, perfekt zum Reinschnuppern.
Komplett bekleidet, im Alltag möglich.
30 Minuten – 45 €
Lunch Reset (Stuhlmassage)
Wenn dein Körper schon deutlicher reagiert. Tiefer als ein Kurz-Reset, ideal in der Mittagspause,
löst spürbar Spannung im Oberkörper.
⭐45 Minuten – 65 €
Nacken-Schulter-Intensiv (Stuhl) & Analyse
👉 Mein meistgewählter Einstieg
Kurze Bewegungsanalyse, gezielte Behandlung deiner Hauptverspannungen in Nacken, Schulter, Rücken.
Erste Ursachenmuster werden sichtbar. Zusätzlich 1 einfache Übung für Zuhause.
60 Minuten – 85 €
Rücken- und Schultermassage – ganzheitlich (Matte)
Für nur wenig mehr Zeit bekommt dein Körper deutlich mehr Raum. Gezielte, tiefenwirksame Körperarbeit, da Beschwerden oft in andere Bereiche ausstrahlen. Perfekt wenn es „immer wiederkommt.“
90 Minuten – 120 €
Mehr Zeit = Mehr Tiefe. | Premium Session (Matte)
Bestes Verhältnis aus Zeit & Wirkung. Mehr Zeit um am ganzen Körper systematisch Spannungsmuster zu lösen. Tauche in eine tiefe Entspannung ein. Spürbare Veränderung.
120 Minuten – 160 €
Deine ultimative Auszeit. | Deluxe Deep Reset (Matte)
Maximale Tiefe und Zeit für deinen Körper. Diese zwei Stunden ermöglichen eine sehr tiefgehende Behandlung. Regeneration auf körperlicher und emotionaler Ebene, Nervensystem-Reset. Wenn du wirklich „einmal alles lösen“ willst.
👉 Jede Behandlung wird individuell angepasst.
🟦 Individuelle Ergänzungen (nur nach Absprache)
Manche Themen brauchen zusätzliche Aufmerksamkeit oder reagieren besonders gut auf ergänzende Techniken.
Es werden nur die Bereiche frei gelegt die mit Öl behandelt werden.
Spezielle Öl-Anwendungen für Nacken & Schultern
• Gua Sha und/ oder Faszienschaber mit Öl – sanfte Behandlung der Schultern
• Öl & wärmendes Balsam – löst harte Schultern
Bauchmassage mit Öl
Weniger Bauchdruck & Stresskrämpfe – du fühlst dich deutlich leichter und kommst schneller runter.
Abends weniger Unruhe im Bauch – du schläfst leichter ein und ruhiger durch.
👉 jeweils 15 €
👉 nur nach Absprache, wenn sinnvoll und mit deinem Einverständnis
Das passt zu dir, wenn:
✅ du viel sitzt und körperlich merkst, dass es “zäh” wird
✅ dein Nacken oder Rücken regelm. Probleme macht
✅ du einen klaren, funktionalen Ansatz suchst
✅ du wieder mehr Leichtigkeit im Körper willst
Eher nicht, wenn du nur klassische Wellness suchst.
„Endlich eine Massage, die wirklich etwas bringt.“
Hannes
⭐⭐⭐⭐⭐ (5 Sterne)
„Ich hätte nicht gedacht, wie viel Verspannung sich
in so kurzer Zeit lösen kann.“
Heike
⭐⭐⭐⭐⭐ (5 Sterne)
Wer dich behandelt
Ich bin Helmut. Seit über 20 Jahren Erfahrung in Yoga und Körperarbeit.
Viele Jahre habe ich selbst im Büro gearbeitet und erlebt, wie sich langes Sitzen nachteilig auf den Körper auswirkt.
Ich arbeite ruhig, gezielt und ohne Druck. Mein Ziel ist, dass dein Körper sich nach der Behandlung wirklich anders anfühlt. Ich freue mich auf dich.
Für echte Veränderung: Dranbleiben lohnt sich
Viele starten mit einer einzelnen Behandlung –
und merken schnell, wie gut ihr Körper darauf reagiert.
Wirklich nachhaltige Veränderung entsteht,
wenn dein Körper regelmäßig Impulse bekommt.
Viele kommen mit Beschwerden – und sind überrascht, wie schnell sich etwas verändert.
👉 Starte am besten mit 45 Minuten – hier merken die meisten den Unterschied.
Massage – FAQ
Nein, absolut nicht! Du musst weder beweglich sein noch jemals Yoga gemacht haben. Bei der Yogamassage wirst du passiv bewegt – das heißt, ich erledige die Arbeit für dich. Die Massage wird individuell auf deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt, damit du dich ganz entspannt und ohne Übungszwang fallen lassen kannst.
Am besten kommst du in bequemer Kleidung (z. B. Sporthose und T-Shirt). Das ist einer der großen Vorteile: Die Massage findet voll bekleidet auf einer gemütlichen Matte oder einem Massagestuhl statt. Du musst dich nicht ausziehen und kannst dich von der ersten Sekunde an sicher und wohlfühlen.
Sie ist die perfekte Lösung für alle „Schreibtisch-Helden“ und Menschen, die unter Stress oder Verspannungen leiden. Wenn du viel sitzt, dich oft steif fühlst oder einfach einen mentalen Reset vom Alltag brauchst, hilft dir die Massage, deine Beweglichkeit zurückzugewinnen und tief zu regenerieren.
Freu dich auf eine Kombination aus Ganzkörperentspannung und neuer Energie. Die Massage hilft dabei, muskuläre Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und die Durchblutung zu fördern. Du fühlst dich danach lockerer, beweglicher und geerdeter – ideal, um wieder mit frischer Kraft in den Alltag zu starten.
Wir starten mit einer kurzen Abstimmung über deine aktuellen Wünsche und Schwerpunkte. Danach genießt du deine Massage auf einer beheizten Matte oder dem Massagestuhl. Zum Abschluss hast du Zeit, kurz nachzuspüren, und wir besprechen bei Bedarf kleine Übungen oder Tipps, wie du die Entspannung mit in deinen Tag nehmen kannst.
Ganz flexibel nach deinen Wünschen: Entweder besuchst du mich in meiner Praxis für eine kleine Auszeit vom Alltag in Waldkraiburg, oder ich komme mobil im Umkreis von 30 km direkt zu dir nach Hause oder ins Büro. Du entscheidest, wo du am besten loslassen kannst.
Bereit für einen entspannteren Körper?
Du musst nicht warten, bis es schlimmer wird.
Oft reichen schon wenige gezielte Einheiten, um eine deutliche Veränderung zu spüren.
Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden.
Hinweis: Meine Massage ersetzt keine medizinische Behandlung oder Physiotherapie.